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各種教室 - マタニティビクス

日本マタニティフィットネス協会認定スタジオで、協会認定インストラクターがご指導します。

マタニティビクスは妊婦のためのエアロビクスエクササイズとして、妊婦の体力の基礎的研究から、効果的で安全な妊娠中の健康法として、また分娩および産褥期に良い影響をもたらす目的で完成された体操です。

マタニティビクス風景

無理のない動きで構成された妊娠中のスポーツとして安全で効果のある運動とされています。
また、マタニティビクスは単に運動の場だけではなく、これからお産をひかえたお母さんたちの貴重な場でもあります。
様々な不安や疑問を一人で抱えることなくたくさんのお友達を作り、みなさんの情報交換の場としてご活用ください。

日程と内容

日時 毎週 火・金(午後12:30~13:30) 予約制
対象 当クリニックで妊婦健診を受けている方
レッスン期間 妊娠16週から分娩前日まで
場所 2F コミュニティホール内
料金 1回¥1400(当クリニック分娩予定) ¥1600(健診のみ受診の方)

ご持参いただくもの

  • 母子手帳
  • 診察券
  • 保険証
  • 運動できる服
  • タオル
  • フィットネス用の靴
  • 水分補給の為の飲み物

マタニティビクス QandA

妊娠してどのくらいからのレッスンができますか?
胎盤が完成し流産の危険の少なくなった妊娠16週以降に行います。
レッスンを受けるうえで医師の許可などは必要ですか?
はい。レッスン希望の場合は医師の許可を得なければなりません。
当日のレッスンをキャンセルする場合はどのようにすればよいですか?
当日、レッスンを休む場合は、当クリニックにご連絡ください。
TEL : 048-857-2277

レッスンを受けられるみなさまへ

レッスンをはじめる前に
直前にはお食事をとらないでください。
出血、腰痛、お腹の張り等がおこったり、下痢、かぜ、睡眠不足の時は休みましょう。
医師、看護師、インストラクターの指示でレッスンを中止していただく場合があります。
レッスン中に気をつけること
めまい、腹痛等不快を感じたら、すぐに申し出てください。
上手に行うことよりも、無理をせずに楽しみながら体を動かすことを心がけましょう。
汗をよく拭いて冷えないようにしてお受けください。

各教室のお申込み、妊娠・出産のご相談などお気軽にご連絡ください。

TEL:048-857-2277 / 受付時間:平日 9:00~18:00 土曜日 9:00~12:00